为什么选择益生菌
益生菌是有益菌群的一种,能够帮助我们的肠道消化和吸收食物,调节肠内环境,加强免疫力等等。很多人喜欢通过食用酸奶、发酵食品以及益生菌素等方式来摄入益生菌,但是有些时候还是需要通过益生菌制剂来补充。但是,由于市场上益生菌制剂品牌众多,我们该如何选择适合自己的益生菌呢?
注意益生菌含量和菌种
我们补充益生菌的目的之一是为了摄入更多的有益菌群,因此,选择含量较高的益生菌制剂是比较明智的选择。一般来说,每日补充1亿至1000亿的活菌即可。此外,菌种的选择也很重要,不同的菌种具有不同的功能,比如嗜酸乳杆菌能够帮助调节免疫力,双歧杆菌则能够促进肠道健康等等。因此,我们需要根据自身的需…
时间:2024年02月22日
作者:wanchao